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Neues Programmheft

Tanz dich fit!

Das neue Programmheft mit Kursen und Workshops von SPOKUSA von September bis Dezember ist da.

Stadtweite Bekanntheit genießt SPOKUSA insbesondere durch seine Tanzangebote, die sowohl für ihre ungezwungene Atmosphäre als auch für kompetente Vermittlung und gute Lernerfolge stehen.

In Swing und Standard / Latein bietet SPOKUSA mehrere Lehrgänge für jede Niveau-Stufe vom blutigen Anfänger bis zur Fortgeschrittenen. Wer nicht genügend Zeit hat, um sich auf ein Komplettangebot über zehn Wochen festzulegen, oder sich seiner Tanzlust noch nicht genügend sicher ist, lernt in speziellen Kompaktkursen und Wochenend-Workshops die wichtigsten Grundlagen kennen. Oder probiert Neues aus, was auch immer im Programm des Nordstädter Vereins zu finden ist: Energy Dance z.B. oder die Thriller-Choreografie.

Kindertanzkurse

Aber nicht nur Erwachsene tanzen bei SPOKUSA. Für Kinder reicht die Palette im Programm von Kindertanzen ab 4 Jahren mit den ersten Tanzschritten über Capoeira bis zu Hip Hop.

Sport und Fitness

Und bei Zumba® oder Zumba®Gold, der sanfteren Variante des feurigen Zumba®, heißt es in Vormittags- oder Abendkursen wieder „Tanz dich fit!“. Hier verbinden sich Tanz und Fitnesstraining auf's trefflichste.

Sowieso kommt in den beliebten SPOKUSA-Fitnesskursen bei allen Kraft- und Ausdauerübungen auch der gesundheitliche Aspekt niemals zu kurz.

Der ganze Körper steht im Vordergrund, nicht nur einzelne Partien. Qi Gong und Yoga bieten ein gesundes Übungsprogramm für Stressabbau und Wohlbefinden. Pilates beinhaltet sowohl östliche als auch westliche Philosophien und führt zu einem besseren Körperbewusstsein. Rückenkurse helfen, Fehlhaltungen beim Rücken zu korrigieren und gezielt Muskulatur aufzubauen.

Ballsportler wählen bei SPOKUSA zwischen Volleyball, Basketball, Badminton und Fußball. Die meisten der Ballsportgruppen treffen sich zu zwanglosem Drauflosspielen in Eigenregie, ein Badmintonkurs durchläuft ein gezieltes Übungsprogramm unter Anleitung eines Trainers. Alle Fitness-, Gesundheits- und Ballsport-Angebote richten sich an Frauen und Männer gleichermaßen.

Programmheft

Das neue orangene Programmheft liegt in allen Freizeitheimen und Stadtbibliotheken aus sowie in Kneipen und Institutionen in Linden, List, der Nord- und der Südstadt sowie im SPOKUSA-Büro.

Weitere Informationen: