Shiatsu Bodyflow - Basiskurs

Shiatsu Bodyflow stammt aus der traditionellen, fernöstlichen Philosophie, Gesundheitslehre und Lebenskunst. Im Mittelpunkt steht die Lebensenergie Ki, die in den Meridianen – den Leitbahnen der Lebensenergie in unserem Körper – fließt. Shiatsu Bodyflow kombiniert Meridiandehnübungen mit Atem-, Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Lockerungsübungen. Es wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele und kann den Energiefluss in den Meridianen befreien und harmonisieren. Dies trägt zum Wohlbefinden bei und kann Ruhe und tiefe Entspannung ermöglichen.

Dieser Basiskurs richtet sich an alle, die die Grundlagen erlernen und erste Selbsterfahrungen mit Shiatsu Bodyflow sammeln oder bisherige Erfahrungen festigen wollen. Im Laufe des Kurses werden nach und nach die Basisübungen der sechs Meridianpaare und grundlegendes Hintergrundwissen vermittelt und gemeinsam praktiziert. Es sind keine Vorkenntnisse für die Teilnahme erforderlich!

Bitte mitbringen: eigene Matte, rutschfeste Socken (oder barfuß), bequeme Kleidung, Zwiebellook oder Decke für Endentspannung, ggf. kleine Sitzerhöhung/Kissen und etwas zu Trinken.

Auf Nachfrage können sich auch Matten vom Stadtteilzentrum Lister Turm ausgeliehen werden; in diesem Fall bitte ein Handtuch zur Nutzung mitbringen.