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Veranstaltungen/Kurse

Tabata-Kurs

Leider müssen wir den Tabata-Kurs anlässlich der aktuellen Situation und den damit verbundenen neuen Sicherheits- und Hygienevorschriften ausfallen lassen. Wir werden Sie informieren, wann die Veranstaltung wieder stattfinden kann.

Bleiben Sie gesund.

Ihr Team vom Stadtteilzentrum

Lister Turm

Eine Frau sitzt auf einer Wiese und macht Dehnungsübungen. © pixabay

Tabata-Training

Das Tabata-Training ist ein intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Zudem wird in jedem Intervall die Anzahl von 12-15 Wiederholungen angestrebt.

Die Vorteile von Tabata-Training sind eine maximale Fettverbrennung, eine Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung, Muskelaufbau und Schnellkraft.

Durch die kurzen aber anstrengenden Intervalle ist das Tabata-Training auch für Anfänger*innen geeignet, da jede/r auf seinem Niveau trainieren kann. 

Mitmachen, Mitschwitzen und gemeinsam das Immunsystem stärken.

Kursleitung: Thomas Rosenberg

Termin(e): 28.10.2020 bis 16.12.2020
mittwochs 
von 20:00 bis 20:45 Uhr
Ort

Stadtteilzentrum Lister Turm

  • Walderseestraße 100
  • 30177 Hannover
Die Veranstaltung findet nicht statt am: 18.11.2020
Preise:
Ohne HannoverAktivPass 35,00 €
Mit HannoverAktivPass 17,50 €

Leider müssen wir den Tabata-Kurs anlässlich der aktuellen Situation und den damit verbundenen neuen Sicherheits- und Hygienevorschriften ausfallen lassen. Wir werden Sie informieren, wann die Veranstaltung wieder stattfinden kann.

Bleiben Sie gesund.

hr Team vom Stadtteilzentrum

Lister Turm






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