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Programmheft

Kurse und Workshops bei Spokusa

Vielfältige Bewegungsangebote für Jung und Alt

Mehrere Tanzpaare tanzen zusammen auf der Tanzfläche. © SPOKUSA e.V.

Spokusa tanzt Swing.

Los geht es direkt nach den Ferien mit einem Anfängerkurs für Standard und Latein sowie Salsa-, Swing- und Standard/Lateinkursen für leicht Fortgeschrittene bis hin zu Könnern. Wer nicht genügend Zeit hat, um sich auf ein Komplettangebot über mehrere Wochen festzulegen, oder sich seiner Tanzlust noch nicht genügend sicher ist, lernt in speziellen Kompaktkursen und Wochenend-Workshops die wichtigsten Grundlagen kennen.

Bei den regelmäßig stattfindenden Tanztees und Swing-Abenden findet man dann Raum zum Üben auf dem öffentlichen Parkett.

Jenseits des klassischen Paartanzes bietet das SPOKUSA-Programm auch Zumba® Zumba®Gold und "Tänzerischer Fitness nach der Energie Dance® Methode" oder - noch recht neu in Hannover - Salsation® an, ideal für alle, die lieber allein tanzen möchten.

Ein Tanzpaar tanzt auf der Tanzfläche. Drei Tanzpaare schauen dem Tanzpaar beim tanzen zu. © SPOKUSA e.V.

SPOKUSA tanzt Swing

Mit „Qi Gong: Rückkehr des Frühlings“ kommt zu den beliebten Gesundheitskursen wie Rücken, Yoga, Pilates und Trilochi ein neuer Kurs hinzu, bei dem ein gutes Gleichgewichtsgefühl im Körper und das berühmte „innere Lächeln“ für den Alltag erlangt werden.

Und bei „Vovinam - Fitness und Selbstverteidigung“ können Frauen und Männer innerhalb eines 8-wöchigen Kurses einfache Reaktions- und Selbstverteidigungstechniken lernen, mit dem positiven Nebeneffekt, die körperliche Fitness zu verbessern.

Programmheft

Das aktuelle Programmheft mit vielen weiteren Kursen und Workshops aus den Bereichen Gesundheit & Fitness, Sport & Spiel, Gesang und dem Kinder- und Jugendprogramm liegt in allen Freizeitheimen und Stadtbibliotheken aus sowie in Kneipen und Institutionen in Linden, List, der Nord- und der Südstadt sowie im SPOKUSA-Büro im Edwin-Oppler-Weg 5.