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Medizinische Hochschule

Kurse zur Sturzprophylaxe

Fit und aktiv bis ins hohe Alter: Die MHH bietet Kurse zur Sturzprophylaxe für ältere Menschen an.

Ältere Frauen auf Medizinbällen. © MHH

Durch Gleichgewichtstraining wird ein sicherer Gang gefördert.

Mit Bewegung und Spaß fit und aktiv bis ins hohe Alter: Das ist das Motto der Kurse zur Sturzprophylaxe, die die Klinik für Rehabilitationsmedizin der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) Menschen anbietet, die 65 Jahre oder älter sind und selbstständig leben. Mithilfe der Kurse soll ihr Alltag sicherer werden – durch Verbesserung ihres Gleichgewichts, ihrer Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination.

Inhalte

In den Übungsstunden werden unter anderem die Wahrnehmung und Orientierung sowie das Reaktions- und Erinnerungsvermögen gefördert. Musik, Tanz und Spiele wecken die Bewegungsfreude. Die Motivation wird gefördert und das Wohlgefühl gesteigert. Ziel ist auch, durch Gleichgewichtstraining den sicheren Gang zu fördern, Sturzrisiken im eigenen Wohnumfeld zu erkennen und - im Falle des Falles - wieder vom Boden aufstehen zu können.

Grund- und Fortsetzungskurse

Ein Kurs umfasst acht bis zwölf Teilnehmer, die sich über einen Zeitraum von drei Monaten einmal wöchentlich treffen (12 Stunden à 60 Min.). Es gibt Grund- und Fortsetzungskurse, sie starten ab 29. Januar 2018 fortlaufend im Jahr immer montags 10 bis 11 Uhr und 12:30-13:30 Uhr, dienstags 10:30-11:30 Uhr und 12-13:30 Uhr und mittwochs 12:45-13:45 Uhr.

Termine 2018

Grundkurse

  • 07.02.-25.04. Mittwochs 12:45-13:45 Uhr
  • 06.03.-29.05. Dienstags 10:30-11:30 Uhr
  • 03.07.-18.09. Dienstags 12:00-13:00 Uhr
  • 05.09.-28.11. Mittwochs 12:45-13:45 Uhr

Fortsetzungskurse

  • 29.01.-23.04. Montags 10:00-11:00 Uhr
  • 29.01.-30.04. Montags 12:30-13:30 Uhr
  • 10.09.-26.11. Montags 10:00-11:00 Uhr
  • 24.09.-17.12. Montags 12:30-13:30 Uhr

Teilnahmegebühr

Die Teilnahmegebühr beträgt 140 Euro. Der Kurs ist laut MHH als Primärpräventionskurs von den Krankenkassen anerkannt, daher erstatten viele Krankenkassen die Kosten im Anschluss teilweise - bei einer Teilnahme von mindestens 80 Prozent. . Es besteht auch die Möglichkeit, einen Geschenkgutschein für die Teilnahme an diesem Kurs zu erwerben. 

Weitere Informationen

Weitere Informationen erhalten Interessierte in der Klinik für Rehabilitationsmedizin der MHH, wo sie sich auch anmelden können, Telefon: +49 511 532-4124 (montags bis freitags in der Zeit von 8 bis 15 Uhr), E-Mail: sturzprophylaxe@mh-hannover.de, Homepage www.mh-hannover.de/sturzprophylaxe.html. Für die Kurse im Januar ist der Anmeldeschluss am 22.

(Veröffentlicht: (8. Dezember 2017)