Resilienz stärken – Souverän durch Herausforderungen

Kennen Sie das?

Der Tag war vollgepackt mit Terminen, Herausforderungen und schnellen Entscheidungen – und trotzdem möchten Sie abends entspannt und ausgeglichen sein.

Oder: Sie stehen vor großen Veränderungen und wünschen sich, auch unter Druck gelassen zu bleiben.

In diesem 90-minütigen Workshop entdecken Sie, wie gezielte Resilienzförderung Ihr Wohlbefinden stärkt und gleichzeitig Ihre berufliche und persönliche Balance unterstützt. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von Herausforderungen und Stress zu erholen und an schwierigen Situationen zu wachsen. Sie lernen praktische Techniken kennen, um Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken, erste Anzeichen von Überlastung frühzeitig zu erkennen und mit neuer Energie durchzustarten

Referentin: Dipl. Psych. Mara Saenger

www.linkedin.com/in/mara-saenger

Wussten Sie, dass…

• …Menschen mit starker Resilienz Stress nicht einfach vermeiden, sondern effektiver damit umgehen und dadurch sogar wachsen können?
• …schon wenige Minuten tägliches Resilienztraining nachweislich die psychische Widerstandskraft stärken können?

Anmerkung: Bitte beachten Sie, dass der Workshop keinen therapeutischen Ansatz hat.