Für jeden etwas

Stressbewältigung / Entspannung

Stressbewältigung

Stress hat unterschiedliche Auslöser, Entspannung kann auf vielfältige Art und Weise erreicht werden. Angebote aus der Region Hannover

Stress ist eine Reaktion auf körperliche oder psychische Belastungen. Sicherlich kennen Sie Situationen, in denen Sie hektisch, unausgeglichen oder nervös waren oder sich angesichts zu vieler Anforderungen ohnmächtig und niedergeschlagen fühlen. Wenn diese Situationen länger anhält, kann Stress krank machen!  Der Körper reagiert dann mit Kopfschmerzen, körperlichen Verspannungen, Magen-Darm Beschwerden, Schlafstörungen oder psychischen Symptomen, wie Unruhe oder Gereiztheit.

Es gibt Maßnahmen Stress zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannungsübungen können Ihnen beispielsweise helfen, mit Stresssituation besser umzugehen

Entspannungsangebote in der Region Hannover, aufgeteilt nach den Schwerpunkten:

  • Allgemeine Informationen zu den Themen Stress und Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen/ Autogenes Training
  • Pilates/ Thai Chi/Qui Gong/Yoga 
  • Selbstverteidigung/ Selbstbehauptung
  • Lärmprävention

Stressbewältigung und Entspannung

Allgemeine Informationen zu Stress und Entspannung

Informationen der Krankenkassen

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VHS Hannover: Körpererfahrung und Entspannung

Angebote der Volkshochschule Hannover im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

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VHS Hannover Land

Angebote der Volkshochschule Hannover Land - Bitte informieren Sie sich im Programmheft oder mit Hilfe der Kurssuche über die Angebote

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Ruhige Kraft

Pilates/ Thai Chi/ Qi Gong/ Yoga

Entspannung durch ruhiges Training. Diese Techniken trainieren die Muskulatur und beruhigen den Geist

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Stressbewältigung und Selbstbehauptung

Selbstverteidigung / Selbstbehauptung

Sicherheit ist eine wichtige Voraussetzung für ein entspanntes und stressfreies Miteinander

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VHS Hannover: Präventionskurse

Angebote der Volkshochschule Hannover im Bereich Prävention

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