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Tipps zum Sonnenschutz
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- Vermeiden von langem Sonnenbaden, insbesondere von 11 bis 15 Uhr
- Gewöhnen Sie die Haut langsam an die Sonne! Beginnen Sie das Sonnenbaden im Schatten und steigern Sie die Dauer langsam!
- Passen Sie die Dauer des Sonnenbadens Ihrem Hauttyp an
- Vermeiden Sie Rötungen der Haut! - Das ist der Beginn eines Sonnenbrandes
- Beachten Sie bei der Wahl des Sonnenschutzmittels Ihren Hauttyp und beginnen Sie mit einem hohen Lichtschutzfaktor
- Tragen Sie das Sonnenschutzmittel großzügig auf! - Nur dann wird der deklarierte Lichtschutzfaktor auch erreicht. Nach neuesten Erkenntnissen schützen Sonnenschutzmittel direkt nach dme Auftragen und nicht, wie bisher vermutet, erst nach zwanzig Minuten.
- Erneuern Sie den Hautschutz alle zwei bis vier Stunden - Schwitzen verringert den Schutz
- Trocknen Sie sich nach jedem Wasserbad sorgfältig ab und tragen Sie auch wasserfesten Sonnenschutz-Präparate erneut auf! Die UV-Strahlung wird auf der Haut durch Wasser, insbesondere salzhaltiges Wasser verstärkt.
- Vermeiden Sie beim Sonnenbaden Parfüm und Deodorant - Sie vertragen sich nicht mit der Sonne und können zu allergischen Hautreizungen und –verfärbungen führen
- Erfragen Sie bei der Einnahme von Medikamenten deren Sonnenverträglichkeit beim Arzt oder Apotheker
- Die Einnahme von Beta-Carotin und/oder Calcium bietet keinen verlässlichen Schutz vor Sonnenbrand oder Sonnenallergie
- Vorbräunen im Solarium bietet keinen Schutz vor Sonnenbrand. - Die künstliche Sonne enthält im Gegensatz zum natürlichen Sonnenlicht fast nur UV-A-Strahlen. Diese führen zu einer Hauttönung, bewirken aber keinen Eigenschutz der Haut. Dies geschieht nur durch die UV-B-Strahlen.
- Schützen Sie die Augen mit einer Sonnenbrille!