"Dance Fit" & "Mobility and Flexibility"

Dienstag, 19 - 20 Uhr, ab 18.8.2026

Dance Fit

Vergiss langweilige Workouts – bei Dance Fit erwartet dich pure Energie, gute Laune und ein Training, das sich wie eine Party anfühlt!
Zu mitreißenden Beats kombinieren wir einfache Tanzbewegungen mit effektiven Cardio- und Intervall-Elementen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Hier zählt nicht Perfektion, sondern Spaß an der Bewegung.

Durch den Wechsel aus niedriger und hoher Intensität verbrennst du Kalorien, stärkst deine Ausdauer und trainierst gleichzeitig deinen ganzen Körper – ohne dabei ständig auf die Uhr zu schauen. Die Musik motiviert, die Gruppendynamik pusht und am Ende gehst du garantiert mit einem Lächeln und neuer Energie nach Hause.

Das erwartet dich:

• Effektives Ganzkörpertraining
• Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
• Kombination aus Cardio-, Fitness- und Muskeltraining
• Motivation durch Musik und Gruppendynamik
• Stress abbauen & neue Energie tanken

Megaeffektiv. Megamotivierend. Megaspaß.
Komm vorbei und erlebe selbst, warum Dance Fit für viele das schönste Workout überhaupt ist! 

Keine Matte notwendig.

Dienstag, 20 - 21 Uhr, ab 18.8.2026

Mobility and Flexibility

Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl – genau darum geht es in diesem Kurs.
Mit gezielten Übungen fördern wir die Mobilität von Muskeln, Gelenken, Sehnen und Faszien und verbessern gleichzeitig deine Flexibilität und Haltung.

Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zum Alltag, zu intensivem Training oder langem Sitzen. Durch fließende Bewegungen und kontrollierte Dehnungen lösen wir Spannungen, steigern die Bewegungsfreiheit und helfen deinem Körper, sich geschmeidiger und leistungsfähiger anzufühlen.

Deine Vorteile:

• Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität
• Lockerung verspannter Muskeln und Faszien
• Bessere Haltung und Körperkontrolle
• Unterstützung bei Regeneration und Verletzungsprävention
• Entspannung für Körper und Geist

Perfekt für alle Fitnesslevel – tu deinem Körper etwas Gutes und spüre den Unterschied schon nach wenigen Einheiten.

Mitbringen: Bitte eigene Yogamatte für den Kurs „Mobility und Flexibility“ mitbringen.

Die Kurse werden geleitet von Anna Kremenetska. Anna ist in Bewegung und tanzt seit sie laufen kann und teilt ihre Leidenschaft nun am liebsten mit Leuten, die sich davon anstecken lassen.

Ab 14 Jahren!

Kursgebühr:

18.8. – Schnuppertermin

Danach 17 Termine bis Weihnachten – 25.8. – 15.12.

Dance fit ODER Mobility and Flexibility: 85 Euro, mit HAP 42,50 Euro

Kombirabatt: 140 Euro für beide Kurse (mit HAP 70 Euro)