Kostenlos und draußen

QR-Codes bringen digitale Trainings auf Hannovers Fitnessparcours

QR-Code scannen und direkt loslegen: Die Landeshauptstadt Hannover erweitert ihr Sportangebot im öffentlichen Raum um das neue Projekt „QR-TRAINER*IN“. An zunächst sechs Fitnessparcours im Stadtgebiet können Nutzer*innen seit Ende Mai kostenlose, sportwissenschaftlich entwickelte Trainingsprogramme per Smartphone abrufen.

Eine Person, die im Freien einen QR-Code scannt. — Ende Mai 2026 ging das städtische Projekt "QR-Trainer*in" an den Start.

Mit dem Projekt „QR-TRAINER*IN“ möchte die Landeshauptstadt Hannover den Zugang zu Bewegung im öffentlichen Raum weiter erleichtern. Auf ausgewählten Fitnessparcours wurden dafür QR-Code-Schilder installiert. Nach dem Scannen gelangen Nutzer*innen direkt zu digitalen Trainingsangeboten, die speziell auf die jeweilige Anlage abgestimmt sind.

Die Trainingsprogramme berücksichtigen die vorhandene Ausstattung vor Ort – etwa SportBoxen oder Calisthenics-Anlagen – und führen Schritt für Schritt durch verschiedene Übungen.

Unterschiedliche Trainings und Schwierigkeitsgrade

Zur Auswahl stehen verschiedene Trainingskategorien – darunter Fitness, Fitnessparcours und Entspannung. Zusätzlich können Nutzer*innen zwischen unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen wählen:

leicht
mittel
schwer

Ein spezieller Algorithmus erstellt bei jedem Aufruf individuelle Trainingsprogramme aus mehreren hundert Übungen. Dadurch entstehen abwechslungsreiche und immer wieder neue Workouts. Ergänzend enthalten die Videos Hinweise zur Nutzung der Geräte und zur korrekten Ausführung der Übungen.

So funktioniert das Angebot

Eine Person, die vor einem Schrank mit Trainingsmaterialien steht. — Die einzelnen Codes berücksichtigen die Ausstattung der jeweiligen Fitnessparcours, so dass die Nutzer*innen etwa auch auf SportBoxen vor Ort zugreifen können.

Die Nutzung ist unkompliziert:

QR-Code scannen
Training auswählen
Schwierigkeitsgrad festlegen
Workout starten

Die Nutzung ist kostenlos.

Zunächst an sechs Standorten

Im Rahmen einer Pilotphase startet das Projekt zunächst an sechs Fitnessparcours im Stadtgebiet:

Canarisweg
Grünzug Vahrenheide
Haspelfelder Weg / Hoppenstedtwiese
Lister Turm
Sportleistungszentrum
Volkspark Vinnhorst

Das Projekt ist zunächst auf drei Jahre angelegt. Bei erfolgreicher Evaluation ist eine Verstetigung und Erweiterung vorgesehen.

Offizielle Inbetriebnahme am 26. Mai 2026

Die offizielle Inbetriebnahme der QR-Code-Schilder und der Web-Anwendung erfolgte am 26. Mai am Fitnessparcours Haspelfelder Weg / Hoppenstedtwiese. Oberbürgermeister Belit Onay und Jugend-, Familien- und Sportdezernentin Susanne Blasberg-Bense begleiteten den Start des Projekts.

Ein lächelnder Mann im Grünen. — Oberbürgermeister Belit Onay kam zum offiziellen Projektstart an der Haspelfeldwiese vorbei.

Bewegung niedrigschwellig fördern

Der Fachbereich Sport, Bäder und Eventmanagement hat das Projekt gemeinsam mit dem Unternehmen OUTWORX aus Österreich umgesetzt. Ziel ist es, mehr Menschen unabhängig von Alter oder Trainingsstand für Bewegung im öffentlichen Raum zu gewinnen – einfach, kostenfrei und direkt vor Ort.