Veranstaltungen der MethoThek

Ayurveda trifft Kommunikation : Mein Stress-Kompass

Stress und Konflikte gehören zum Alltag, doch jeder Mensch reagiert anders darauf: mit Hektik, Streit oder Rückzug. In diesem Mini-Workshop entwickeln Sie Ihren persönlichen Stress-Kompass. Er verbindet den ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda mit Kommunikationstypen und hilft Ihnen, belastende Situationen und Konfliktgespräche bewusster zu gestalten

Zum Einstieg schätzen Sie sich mit einem kurzen Selbsttest ein: Wie reagieren Sie, wenn es eng wird? Anschließend erfahren Sie, was Ihr Ergebnis aus ayurvedischer Sicht über Ihr Stressmuster aussagt und wie es mit Ihrem Kommunikationstyp zusammenhängt. Im Austausch mit anderen Teilnehmenden erleben Sie, was passiert, wenn unterschiedliche Typen im Konflikt aufeinandertreffen. Sie erhalten praktische Lösungen für konkrete Situationen und nehmen Ihren Stress-Kompass als Orientierung für den Alltag mit.

Menschen reagieren unterschiedlich auf Stress: Die einen werden hektisch, andere gereizt, wieder andere ziehen sich zurück. Der Ayurveda beschreibt diese Muster mit den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha.
Wer den eigenen Stress- und Kommunikationstyp kennt, kann in Konflikten bewusster reagieren und Gespräche konstruktiver gestalten.

Referent*innen:

Anja Horak | Ayurvedaberaterin und Entspannungstrainerin Dozentin u.a. beim Bildungsverein Hannover

Susanne Kolze | Kommunikationsberaterin Dozentin u.a. bei der VHS Hameln-Pyrmont