Leichte Sprache

Schwierige Zeiten für die Seele

Vielleicht haben Sie gerade eine schwere Zeit.
Das kann auch Ihre Seele krank machen.
Dann müssen Sie sich Hilfe suchen.
Auf dieser Seite finden Sie wichtige Informationen.

Auf dieser Seite erfahren Sie:

Was sind Baby Blues?
Welche psychischen Krisen können passieren?
Wo bekomme ich Hilfe?
Weitere Informationen in Leichter Sprache

Sie sind schwanger?

Oder Sie bekommen bald ein Baby?

Oder Sie haben Ihr Baby schon bekommen?

Und Sie haben eine psychische Krise?

Bei einer Krise haben Sie eine schwere Zeit.
Sie sind vielleicht sehr traurig.
Oder Sie wissen nicht: Wie geht es jetzt weiter?

Bei einer psychischen Krise haben Sie viele Gedanken im Kopf.

Vielleicht haben Sie viele schlechte Gedanken im Kopf.

Bei diesen Gedanken können Ihnen Experten helfen.

Experten wissen viel über bestimmte Themen.

Diese psychischen Krisen haben manche schwangeren Frauen.

Oder Frauen nach der Geburt von ihrem Baby.

Baby Blues.
Depressionen.
Oder Angst.
Oder Zwangs∙störungen.
Psychosen.
Oder Ess∙störungen.

Sie fühlen sich psychisch belastet?

Ihrer mentalen Gesundheit geht es nicht gut?

Mentale Gesundheit heißt: Die Gesundheit von der Seele
Auch die Seele kann krank werden.
Dann können Sie psychische Krankheiten bekommen.
Zum Beispiel Depression.
Bei einer Depression sind Sie oft sehr traurig.

Was sind Baby Blues?

Manche Frauen haben nach der Geburt von ihrem Baby die Baby Blues.

Das Wort Baby Blues beschreibt eine schwierige Zeit nach der Geburt von einem Baby.

Die Baby Blues beginnen normalerweise nach 3 bis 5 Tagen nach der Geburt.

Diese Zeit nach der Geburt dauert normalerweise einige Tage.

Nach einigen Tagen fühlen Sie sich wieder besser.

In dieser Zeit kann es sein:

Sie fühlen sich besonders traurig.
Oder Sie fühlen sich erschöpft.
Vielleicht sind Sie auch schneller gereizt.
Oder Sie haben unterschiedliche Stimmungen.
Vielleicht weinen Sie auch sehr viel.

Das ist normal.

Die Geburt von Ihrem Baby verändert Ihr Leben.

Deshalb dürfen Sie diese Gefühle haben.

In dieser Zeit ist es wichtig:

Andere Menschen sollen Verständnis für Ihre Situation zeigen.

Sie haben Fragen?

Oder Sie brauchen Hilfe?

Dann bekommen Sie hier Unterstützung:

Bei Ihrer Hebamme.
Eine Hebamme begleitet Sie während der Schwangerschaft.
Und kann bei der Geburt von Ihrem Baby dabei sein.
Oder die Hebamme unterstützt Sie nach der Geburt bei bestimmten Dingen.
Bei Ihrem Frauen∙arzt.
Bei der Telefon.seel∙sorge.
Seel∙sorge ist der Name für eine besondere Beratung.
Die Beratung ist für Menschen mit großen Problemen.
Bei der Telefon∙seel∙sorge können Sie auch Hilfe am Telefon bekommen.
Und bei Beratungs∙stellen.

Sie möchten mit einem Menschen von der Telefon∙seel∙sorge sprechen?

Dann können Sie diese Telefon∙nummern anrufen:

08 00 11 10 11 1
Und:
08 00 11 10 22 2

Sie können den Menschen von der Telefon∙seel∙sorge auch eine E-Mail schreiben.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Telefonseelsorge

Oder Sie schreiben den Menschen von der Telefon∙seel∙sorge eine Nachricht über das Internet.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Chat Telefonseelsorge

Achtung:

Die Seiten sind nicht in Leichter Sprache.

Sie möchten eine Beratung von der Beratungs∙stelle für Eltern. Für Kinder. Und für Jugendliche.?

Dann klicken Sie auf diesen Internet∙link: Beratungs∙stellen für Eltern. Für Kinder. Und für Jugendliche.

Auf dieser Seite finden Sie weitere Informationen in Leichter Sprache.

Sie möchten eine Beratung für Schwangere?

Dann klicken Sie auf diesen Internet∙link: Schwangerschaftsberatung

Achtung:

Die Seite ist nicht in Leichter Sprache.

Welche psychischen Krisen können passieren?

Während der Schwangerschaft kann eine Frau verschiedene psychische Erkrankungen bekommen.

Auch nach der Geburt von einem Baby kann eine Frau psychische Erkrankungen bekommen.

Oder die psychischen Erkrankungen können sich verändern.

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung.

Bei einer Depression sind Sie oft sehr traurig.

Oder sehr müde.

Und Sie haben vielleicht keine Freude mehr am Leben.

Oder Sie haben keinen Spaß mehr an bestimmten Dingen.

Es kann auch sein:

Sie können einfache Aufgaben nicht mehr machen.
Zum Beispiel Aufstehen.
Oder Einkaufen.

Sie haben ein Baby bekommen?

Und die Baby Blues dauern bei Ihnen länger als 2 Wochen?

Dann kann es sein:

Sie haben eine Depression.

Auf diese Anzeichen müssen Sie achten:

Sie sind sehr traurig.
Sie weinen oft.
Sie haben Gefühle von Schuld.
Sie sind sehr müde.
Sie spüren keine Freude.
Sie haben kein Interesse an bestimmten Dingen.
Sie können nur schwer eine Bindung zum Baby aufbauen.
Sie müssen viel nachdenken.
Sie haben oft keinen Hunger.
Sie haben schlechte Gefühle für Ihr Baby.
Sie denken vielleicht: Ich kann mein Baby nicht gut genug behandeln.
Oder Sie denken vielleicht: Ich muss mir schlimme Dinge antun.

Sie haben einige von diesen Anzeichen?

Dann müssen Sie sich Hilfe suchen.

Auch große Angst ist eine psychische Erkrankung.

Vielleicht haben Sie zu viel Angst um Ihr Baby.

Oder Sie haben Zwangs∙störungen.

Das sind Beispiele für Zwangs∙störungen:

Sie müssen sich oft die Hände waschen.
Sie haben oft dieselben Gedanken mit schlimmen Vorstellungen.
Oder Sie machen andere Dinge sehr oft.

Sie suchen sich keine Hilfe?

Dann können die Anzeichen schlimmer werden.

Dann kann es sein:

Die Bindung zu Ihrem Baby wird schlechter.
Oder die Beziehung zu Ihrem Partner wird schlechter.

Und das ist nicht gut.

Sie müssen sich rechtzeitig Hilfe suchen.

Vielleicht haben Sie auch Psychosen.

Bei einer Psychose wissen Menschen nicht mehr:

Passieren diese Dinge gerade wirklich?
Oder sind das nur meine Gedanken?

Und Menschen verwechseln Wirklichkeit und die eigenen Gedanken.

Die Menschen denken sich dann Dinge aus.

Aber diese Dinge gibt es in Wirklichkeit nicht.

Und das kann gefährlich sein.

Auf diese Anzeichen müssen Sie achten:

Sie stellen sich Dinge vor.
Aber diese Dinge gibt es in Wirklichkeit nicht.
Sie hören Stimmen.
Aber diese Stimmen gibt es in Wirklichkeit nicht.
Sie haben sehr große Angst.
Sie sind sehr unruhig.
Sie möchten sich nur wenig bewegen.
Oder Sie möchten sich gar nicht bewegen.
Oder Sie möchten Ihr Leben beenden.

Beachten Sie:

Für psychische Erkrankungen gibt es Behandlungen.

Vielleicht ist mit einer Schwangerschaft alles neu für Sie.

Oder nach der Geburt von Ihrem Baby ist alles neu für Sie.

Und Sie müssen sich erst noch an die neue Situation gewöhnen.

Deshalb dürfen Sie nicht denken:

Ich bin eine schlechte Mutter.
Oder meinem Baby geht es bei mir schlecht.

Wo bekomme ich Hilfe?

Sie haben Probleme?

Oder Sie fühlen sich nicht gut?

Und Sie haben schlechte Gedanken?

Dann sollten Sie sich Hilfe suchen.

In der Region Hannover können Sie bei vielen Beratungs∙stellen Hilfe bekommen.

Oder Unterstützung von anderen Fach∙leuten.

Klicken Sie auf einen Internet∙link.

Dann öffnet sich eine neue Seite.

Die Seiten sind nicht in Leichter Sprache.

Auf diesen Seiten finden Sie viele Angebote:

Notruf Mirjam

Das ist die allgemeine Telefon∙nummer:

08 00 60 50 04 0

Diese Telefon∙nummer können Sie jeden Tag anrufen.

Für den Anruf müssen Sie kein Geld bezahlen.

Das ist die Adresse:

Friedrichswall 17
30159 Hannover

Sie möchten mit einem Menschen persönlich sprechen?

Dann können Sie diese Telefon∙nummer anrufen:

05 11 36 04 23 2

Diese Telefon∙nummer können Sie von Montag bis Freitag von 9 bis 15 Uhr anrufen.

Sie können auch über WhatsApp schreiben.

WhatsApp ist ein Programm für das Handy.
Bei WhatsApp können Sie Nachrichten an einen Menschen schreiben.

Das ist die WhatsApp-Nummer:

01 60 99 69 09 66

An die Nummer können Sie von Montag bis Freitag von 9 bis 15 Uhr eine Nachricht schreiben.

KRH Psychiatrie Langenhagen

Das ist die Telefon∙nummer:

05 11 73 00 03

Das ist die Adresse:

Rohdehof 3
30853 Langenhagen

Und das ist die E-Mail-Adresse:

info.langenhagen@krh.de

KRH Psychiatrie Wunstorf

Das ist die Telefon∙nummer:

05 03 19 30

Das ist die Adresse:

Südstraße 25
31515 Wunstorf

Und das ist die E-Mail-Adresse:

info.wunstorf@krh.de

Klinikum Wahrendorff

Hier können Frauen zu einer Sprech∙stunde kommen.

Das ist die Telefon∙nummer:

05 13 29 02 33 6

Das ist die Adresse:

Rudolf-Wahrendorff-Str. 14
31319 Sehnde-Ilten

Und das ist die E-Mail-Adresse:

tk-frauen@wahrendorff.de

Weitere Informationen finden Sie auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Hilfe für Mütter

Achtung:

Die Seite ist nicht in Leichter Sprache.

Medizinische Hochschule Hannover

Hier können Frauen zu einer Sprech∙stunde kommen.

Sie müssen vor Ihrem Besuch einen Termin machen.

Das ist die Telefon∙nummer:

05 11 53 23 16 7

Diese Telefon∙nummer können Sie von 9 Uhr bis 12 Uhr anrufen.

Weitere Informationen finden Sie auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Psychiatrische Institutsambulanz

Achtung:

Die Seite ist nicht in Leichter Sprache.

Gruppen∙angebot für Mütter mit Kindern von 0 bis 1 Jahren

Weitere Informationen in Leichter Sprache finden Sie auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Gruppen∙angebot für Mütter mit Kindern von 0 bis 12 Monaten

Schatten und Licht

Hier bekommen Sie Informationen zu psychischen Erkrankungen.

Und Sie bekommen auch Hilfs∙angebote.

Weitere Informationen finden Sie auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Schatten und Licht e.V.

Achtung:

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Telefon∙seel∙sorge

Sie können diese Telefon∙nummern anrufen:

08 00 11 10 11 1
Und:
08 00 11 10 22 2

Sie können auch eine E-Mail schreiben.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Telefonseelsorge

Oder Sie schreiben eine Nachricht über das Internet.

Klicken Sie dafür auf diesen Internet∙link: Chat Telefonseelsorge

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Schwangerschafts∙beratung

Sie möchten eine Beratung?

Oder Sie brauchen weitere Informationen zu einem von diesen Themen:

Schwangerschaft.
Geburt.
Oder die Zeit nach der Geburt.

Dann klicken Sie auf diesen Internet∙link: Schwangerschaftsberatung

Oder klicken Sie auf diesen Internet∙link: KIBIS

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Netzwerk: Krisen rund um die Geburt

Sie suchen:

Informationen über Angebote in der Region Hannover.
Möglichkeiten für eine Behandlung.
Oder Unterstützungs∙angebote.

Dann bekommen Sie vom Netzwerk Krisen rund um die Geburt Hilfe.

Ein Netzwerk ist eine Gruppe von Menschen.

Sie können dem Netzwerk eine E-Mail schreiben.

Das ist die E-Mail-Adresse:

krisen.rund.um.die.geburt@gmail.com

Kaiserschnitt∙stelle

Ein Kaiserschnitt ist eine Operation.

Manchmal kann es sein:

Das Baby kann nicht normal geboren werden.

Dann müssen die Ärzte einen Kaiserschnitt machen.

Bei einem Kaiserschnitt müssen die Ärzte den Bauch von einer schwangeren Frau aufschneiden.

So können die Ärzte dann das Baby sicher aus dem Bauch heraus∙holen.

Dann müssen die Ärzte den Bauch wieder zunähen.

Die Kaiserschnitt∙stelle ist ein Verein.

Ein Verein ist eine Gruppe von Menschen.

Bei dem Verein können Sie viele Dinge rund um den Kaiserschnitt erfahren.

Oder verschiedene Dinge rund um die Geburt.

Sie können sich auch über verschiedene Unterstützungs∙möglichkeiten informieren.

Oder Sie bekommen Hilfe für die Zeit nach der Geburt.

Das ist die Adresse von der Kaiserschnitt∙stelle:

Schwarzer Bär 2
30449 Hannover

Und das ist die E-Mail-Adresse:

mail@kaiserschnittstelle.de

Weitere Informationen finden Sie auch auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf den Internet∙link: Kaiserschnittstelle

Auf der Internet∙seite vom FMGZ bekommen Sie auch Informationen.

FMGZ ist die Abkürzung für: Frauen- und Mädchen∙gesundheits∙zentrum

Klicken Sie dafür auf den Internet∙link: FMGZ

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Familien∙hebammen Zentrum

Eine Hebamme begleitet Mütter während der Schwangerschaft.

Eine Hebamme kann die Mütter auch nach der Geburt von dem Baby unterstützen.

Vielleicht sind Sie gerade in einer schwierigen Situation.

Oder Sie brauchen Hilfe.

Oder Informationen.

Dann können Sie beim Familien∙hebammen-Zentrum Hannover Unterstützung bekommen.

Das ist die Adresse:

Kurt-Schumacher-Straße 29
30159 Hannover

Und das ist die E-Mail-Adresse:

info@fhz-hannover.de

Sie können auch die Mitarbeiter anrufen.

Das ist die Telefon∙nummer:

05 11 12 31 48 10
Oder:
05 11 12 31 48 11

Weitere Informationen bekommen Sie auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf den Internet∙link: FHZ

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Bündnis gegen Depressionen

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung.

Bei einer Depression sind Sie oft sehr traurig.

Oder sehr müde.

Und Sie haben vielleicht keine Freude mehr am Leben.

Oder Sie haben keinen Spaß mehr an bestimmten Dingen.

Es kann auch sein:

Sie können einfache Aufgaben nicht mehr machen.
Zum Beispiel Aufstehen.
Oder Einkaufen.

Bei Fragen rund um das Thema Depression kann Ihnen das Bündnis Depression helfen.

Das ist die Telefon∙nummer:

08 00 33 44 53 3

Diese Telefon∙nummer können Sie zu diesen Zeiten anrufen:

Am Montag von 13 Uhr bis 17 Uhr.
Am Dienstag von 13 Uhr bis 17 Uhr.
Am Mittwoch von 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr.
Am Donnerstag von 13 Uhr bis 17 Uhr.
Und am Freitag von 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr.

Weitere Informationen bekommen Sie auf der Internet∙seite.

Klicken Sie dafür auf den Internet∙link: Bündnis gegen Depression in der Region Hannover

Achtung:

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